rise and shine
起床，醒来并且精神焕发
口语·早晨叫醒
英文释义
to wake up and start the day energetically
例句
Hey, sleepyhead! Rise and shine—the sun is already up!
典故来源
源自19世纪美国军队起床号令，'rise'指起床，'shine'指精神焕发，后成为日常口语。