all at sea
迷失方向；感到困惑或不确定
口语·表示困惑或不知所措
英文释义
to be confused or disoriented
例句
After the company restructured, I felt all at sea with my new responsibilities and unclear role.
典故来源
源于航海时代，船只在海上失去方向或导航，比喻人陷入困惑或迷茫状态。